お嬢様酵素は朝置き換えからスタートがベスト?

お嬢様酵素でダイエットをしようとすると、ファスティングダイエット(断食ダイエット)と食事を置き換えるダイエットがあります。
それぞれメリットとデメリットはありますが、大きくわけてしまうと

  • 即効性があるけど空腹との戦いがあるのはファスティングダイエット
  • 無理なく継続できるけど、効果が出るのにちょっと時間がかかるのが置き換えダイエット

と言えます。

私の場合、お嬢様酵素をはじめて購入して、いきなりファスティング(断食)を実行して成果が出たのですが、まずは置き換えダイエットからスタートするのが普通だと思います。継続することで、酵素の効果も実感できますしね。

その置き換えダイエットでも一番取り組みやすいのは、朝置き換えと断言できちゃいます。
つまり朝食を抜いて、お嬢様酵素だけ飲む方法です。

breakfast_b08-2

 

なぜ?お嬢様酵素の置き換えダイエットの中でも朝置き換えが一番取り組みやすいか?て言うと、多くの人は朝食を3食の中で1番軽くしているからです。

軽い食事をお嬢様酵素に置き換えるので、空腹感が少なくてすみます。良く「お嬢様酵素を飲んでみると満腹感があるのでお腹が減りません」なんてキャッチフレーズを目にしますが、実際にやってみるとわかりますが、お腹は減ります!!

よって、朝食などの軽めの食事から置き換えると、我慢が少なくて良いので継続しやすいです。

 

また、朝食と昼食のあいだの時間って4~5時間くらいしかないのも助かります。朝食をお嬢様酵素に置き換えて、お腹が空いてくる頃には昼食時間が近づいてくるのでなんとかなります。
これがいきなり夕食を置き換えたりすると、翌日の朝食まで12時間くらいあいだがあいちゃいますからね。。。ちょっといきなりは辛いはず。

 

まとめると、

  • 軽い食事だと酵素ドリンクに置き換えても比較的我慢しやすい
  • 次の食事の時間までのあいだが短い朝食は置き換えやすい

という点で、酵素ドリンクダイエット初心者は、まずは朝食置き換えからスタートするのが良いかも?という事になりますね。

もちろんどうしても急いでダイエットしたければ、断食でも夕食置き換えでも可能ですが、根性が必要なのでまずは朝食置き換えで様子見するのが無難かも・・・