お嬢様酵素は、夜置き換えも効果あり?

私は、お嬢様酵素で2日間のファスティング(断食)ダイエットをして、約3キロのダイエットになんとか成功しました。復食期間を合わせると、4日間空腹だったので、かなり大変だったなぁ。。。

気を良くした私は、調子にのって「お嬢様酵素」をリピート!

もうちょっと痩せようと思ったのですが、ファスティングダイエットに再挑戦できる気合がなかったので(笑)、夜置き換えに挑戦することに。

92bca15af5c467bb4a9093227a1eeaca_s

お嬢様酵素の置き換えとしては、朝食の代わりにお嬢様酵素を飲むのが普通ですが、お嬢様酵素が送られてきた時に同封された資料には、朝食置き換えだけでなく、夕食置き換えも推奨しています。

「じっくり基本プログラム」の資料を抜粋
IMG_0012

 

私が、夕食置き換えを選んだのは、朝食置き換えよりも効果が高いと思ったから!
普通の人は、朝食より夕食のほうが、カロリーが高い食事をするので、その夕食を「お嬢様酵素」に置き換えた方が効果が高いのは当たり前ですよね^^

実際に私は、朝食をたくさん食べるタイプではなく、トーストとコーヒー程度の朝食だったので、
「だったら沢山食べている夕食で置き換えちゃえー」
と、単純な考えでした(^_^;)

あと、朝食は一日の運動でカロリー消費がされやすいのに対し、夕食後は運動量が減って、脂肪になりやすいって理由もありました。

 

さて、お嬢様酵素で、夕食置き換えダイエットを約1ヶ月実践しましたが、当たり前だけど、ファスティングダイエットほど即効性はありませんでした。。。

時々、友人と夕食を一緒に食べてしまったりと、4日間サボってしまったし。。。

そんな感じでゆる~く「お嬢様酵素」夜置き換えダイエットをしたので、結果としては、1ヶ月で1.1キロのダイエットになりました。

1.1キロなので、正直に言っちゃうと、たくさん食べてしまえば、すぐに元に戻ってしまうかもしれない程度。でも、とにかく1キロはダイエットできたので満足です(^.^)

 

1日の摂取カロリーが減ったので、置き換えダイエットは成功する要素は十分あるし、お嬢様酵素は、酵素を毎日飲むので、健康的にダイエットできる!っていうのが売りだと思います。

おかげさまで私も体調&お肌の調子も良く、ちょっとだけ痩せさせてもらいました^^