お嬢様酵素の復食期間を実践してみて

お嬢様酵素でダイエットをしようとすると、2種類の方法があります。

基本は、毎日の食事で1食をお嬢様酵素に置き換えて、最低1ヶ月は継続する方法。
例えば、朝食をお嬢様酵素に置き換える感じ^^

もう一つの方法は、ファスティングダイエット(断食ダイエット)

と言って、固形物を食べずに、2~3日お嬢様酵素と水分だけで乗り切る方法。

水

で、ファスティングダイエット(断食ダイエット)をやった場合には、復食期間というものがあって、例えば、2日間お嬢様酵素でファスティングダイエットをやったら、2日間は復食期間としなければなりません。

毎日の食事で1食を置き換える方法であれば、復食期間はないです。

実は私もお嬢様酵素でファスティングダイエットを実践して、ちゃんと復食期間を2日間とってやってみました^^

はっきり言って、復食期間も意外と辛い!!

 

復食期間は、ファスティングダイエットをしていたお腹を、徐々に戻すため、急激に暴飲暴食をせず、雑炊やおかゆなんかをメインに食べるんです。

2日間酵素ドリンクしか飲んでいなかったのに、さらに2日間を、雑炊などだと正直言って、お腹いっぱいにはなりません(-_-;)
「グーグー」とお腹が鳴りっぱなしです。

でも、この復食期間をなんとか乗り過ごせば、すぐにリバウンドするようなこともないので、ちょっと辛いけど、復食期間は、もうひと踏ん張りしてダイエット活動することをオススメします。

復食期間をしっかり実践して、リバンドしにくい体づくりをしましょう!