お嬢様酵素で断食ダイエット中の注意点

お嬢様酵素で実際にダイエットしようとすると大きく分けて2つの方法があります。

1つは、置き換えダイエット法。朝食、昼食、夕食を置き換えて、お嬢様酵素だけを飲みます。

もう1つの方法が断食ダイエット法(ファスティング)で、数日間食事を摂らずにひたすらお嬢様酵素だけを飲む方法です。

私はどちらも実践したのですが、私が感じたお嬢様酵素の断食ダイエットについて、注意点を紹介します。尚、お嬢様酵素での断食ダイエット体験記はこちらを参照ください。
>>お嬢様酵素ダイエット体験記

ホット

 

まず、断食と言っていますが、厳密に言うと断食ではありません(^.^)

お嬢様酵素の断食ダイエット(ファスティング)は、お腹が空いたら、お嬢様酵素を飲んでもかまいません。
ですから、完全に飲まず食わずではありません。もちろん、ご飯やパスタなどは食べたらダメですよ!

 

それと、「お嬢様酵素を飲めば満腹感が得られる!」みたいな宣伝文句があったりしますが、数日間お嬢様酵素を含む水分以外を胃に入れないわけですから、当然のことながらお腹は減ります!だから痩せるのですが・・・。

だから、何かイベントが有る時は、断食ダイエットは避けたほうが良いです。とにかくお腹が減って、お腹がグーグー鳴って恥ずかしいですから(^_^;)

特にイベントがなく、通常の生活リズムの日を狙って断食ダイエットをしましょう。
そして、お腹が減ったら、空腹をごまかすためにひたすらお嬢様酵素飲む!
これだけです。

 

さて、お嬢様酵素断食ダイエットを終えた後も大きな注意点があります!
それが復食期間。

復食期間とは、断食ダイエット後にいきなり沢山の食事を摂ると、胃がびっくりしちゃうので、徐々に食事を摂って体を慣らせる期間です。

体を慣らす意味合いもありますが、空腹のところに高カロリーの食事を摂ったら、体内への吸収率が良く、逆に太ってしまう可能性があるので、断食ダイエット後はおかゆや雑炊、スープなど消化が良くカロリー控えめの食事をしなきゃいけません。

スープ

 

この復食期間中にお腹が減っているからと、暴飲暴食をすると、断食ダイエットが水の泡になってしまうので、ここは本当に注意が必要です。
意志が弱い私も、何度も甘いモノを食べたくなっちゃいました。特に、大好きなパンケーキの誘惑が凄かった。。。

 

わずか数日で断食期間と復食期間は終わるので、我慢我慢です。
食事を摂らずに、体に必要な栄養素だけ摂っているだけなので、短期間ではありますが、ダイエットの結果は自然とついてきます。
誘惑に注意しながら、お嬢様酵素断食ダイエットを成功させちゃいましょう。