お嬢様グリーンスムージーのカロリー(1杯あたり)

お嬢様GREENスムージーは、1杯で野菜、果物、野草、海藻などの栄養分がとれて、美容にも健康にも良い飲み物。
朝食や昼食を、お嬢様GREENスムージーに置き換えるだけでダイエット効果もあるので、健康的に痩せたい人にとっては助かっちゃいますね。

そこで、ちょっと気になっちゃうのが、お嬢様GREENスムージー1杯あたりのカロリー。
いくら、食事を置き換えたところで、お嬢様GREENスムージー自体のカロリーが高過ぎると、「本当にダイエット効果があるの?」と疑問に思ってしまいますからね。

 

そこで、お嬢様GREENスムージーの1杯あたりのカロリーを確認してみると、公式サイトには98キロカロリーと記載があります。
こんな感じで

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一方、私が注文して到着したお嬢様GREENスムージーの袋の裏面を見てみると、20gで76.2キロカロリーとなっています。

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お嬢様GREENスムージーに付属している計量スプーンが、1杯あたり5gなので、4杯分になります。計算すると、スプーン1杯あたり約19キロカロリー。
5杯分だと約95キロカロリーになるので、公式サイトはスプーン5杯分で計算したのかもしれません。

 

ちなみに私は、お嬢様GREENスムージーの粉末をスプーン3杯を1食分として飲んでいるので、1杯あたり約57キロカロリーとなっています。
いずれにしても、100キロカロリーは超えないので、低カロリーと言えますね。

 

上記の計算は、水でお嬢様GREENスムージーの粉末を混ぜた場合となりますが、牛乳や豆乳に混ぜた場合は、更に下記のカロリーが追加になります。

  • 牛乳(200ml)・・・約138キロカロリー
  • 豆乳(200ml)・・・約108キロカロリー(調整豆乳)、92キロカロリー(無調整)

牛乳に混ぜても、200キロカロリー程度なので、これを食事1食分と考えれば十分に少ないカロリーと言えますね。
バターやジャムなど何もつけていない5枚スライスの食パン1枚と同じくらいです(^.^)

お嬢様GREENスムージーで十分な栄養素を取るためには、最低限のカロリーを摂取することになりますが、全く多い数値ではないので、あまりカロリーは気にせず美味しく飲んじゃいましょう!

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